¿Las Cefaleas Le Están Limitando?

Dolor punzante, palpitante, pulsante… Estas son algunas de las palabras que utilizamos para describir el dolor que podemos experimentar en la cabeza, el cuello o la mandíbula, conocido como cefaleas. La mayoría de nosotros ha experimentado una cefalea en algún momento de nuestra vida; estas pueden ser ocasionales y leves o pueden convertirse en un problema debilitante y constante.

Los tipos más comunes de cefaleas son:

• Migraña: Dolor pulsante en un lado de la cabeza que puede ir acompañado de sensibilidad a la luz o al sonido.
• Cefaleas tensionales: Patrón de dolor en forma de banda relacionado con los músculos del cuello o el estrés.
• Cefaleas cervicogénicas: Dolor que comienza en el cuello y se extiende hacia la cabeza, relacionado con estructuras del cuello.

Causas de las Cefaleas
Las cefaleas pueden ser provocadas por diversos factores, entre ellos:

• Estrés y deshidratación
• Disfunción muscular y/o articulaciones rígidas
• Postura inadecuada
• Otros factores como hormonas, cafeína, sensibilidades alimentarias, entre otros

¿Cómo Puede Ayudar la Fisioterapia?
¡Buenas noticias! La fisioterapia ha demostrado ser una forma segura y muy eficaz para tratar y prevenir las cefaleas. Su fisioterapeuta evaluará la movilidad de su cuello y verificará si existe alguna disfunción muscular que pueda ser la causa subyacente de sus cefaleas. Mediante la formulación de un plan de tratamiento específico para usted, trabajaremos para mejorar su rango de movimiento, reducir la tensión muscular y fortalecer los músculos, con el objetivo de aliviar rápidamente su dolor y prevenir su reaparición. El tratamiento puede incluir: estiramientos, ejercicios de fortalecimiento, educación postural, punción seca, movilización articular, trabajo de tejidos blandos y terapia craneosacral, una terapia manual suave que busca identificar y tratar restricciones en los sistemas del cuerpo.

¿Qué Puede Hacer En Casa?
Existen varias acciones que usted puede tomar en casa para ayudar a su bienestar. Le proporcionaremos consejos específicos para su situación, pero algunas recomendaciones generales son:

• Asegúrese de tener una correcta configuración de su espacio de trabajo si trabaja desde casa.
• Tome descansos regularmente; evite trabajar durante horas sin interrupciones.
• Mantenga una buena conciencia postural y gestione el estrés de manera efectiva.
• Utilice terapia de calor y frío según sea necesario.

¡No sufra más con sus cefaleas! Llámenos o reserve en línea ahora. En Queensland Physiotherapy contamos con un equipo profesional y experimentado, que le brindará un trato personalizado para ayudarle a controlar su dolor de inmediato.

Autor: Sarah Theriault
Traducido: Ivan Lorenzo Collazo